常见的痛经的缓解疗法有哪些

　　痛经的减缓疗法有哪些？这1点大家必须要掌控，只有掌控了痛经的减缓疗法，才能够帮助大家积极的摆脱病痛，那末具体的痛经的减缓疗法有哪些呢？接下来我们就来专业解读1下。

　　痛经的减缓疗法：

　　蜂蜜牛奶法

　　为何两种如此普通的食品有这么大的本事呢？原来得益于两种矿物资钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程和人体所有细胞的性能都极其重要，它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物资保持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调理作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　服用维生素

　　特别值得1提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性无妨多吃1些。