月经不调食谱之莲藕木耳老鸭煲

　　作为比较好的月经不调食谱之1的莲藕木耳老鸭煲，对大家的身体健康有重要的作用，那末究竟月经不调食谱有哪些呢?专家推荐莲藕木耳老鸭煲，接下来我们就来做详细的解读，看看怎样才能够正确医治这类疾病。

　　月经不调食谱之莲藕木耳老鸭煲：

　　【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

　　【配料】精盐鸡精生姜黄酒适当

　　【制作方法】

　　(1)莲藕洗净，切块待用。

　　(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至8成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适当精盐、鸡精适当便可。

　　【功效】滋阴清热凉血止血

　　【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物资。

　　常喝此煲对月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调剂月经周期，减少出血。

　　以上是比较常见的月经不调食谱，要求大家在掌控了月经不调食谱以后，1定要到正规的医院医治这类疾病，只有在正规医院才能够最大限度的保证大家的安全和健康。