痛经吃什么？痛经吃香蕉

　　痛经吃香蕉：

　　特别值得1提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，因此可以减缓痛经的作用。

　　蕉里面有1种矿物资非常的丰富，那就是镁，而镁的主要作用就是舒缓神经，减轻疼痛，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。人们之所以感觉疼痛，是由于神承受到刺激，是1种信号的传递，而镁可以舒缓这类信号的传递，因此，在痛经的时候吃香蕉，就感觉到不那末疼痛了。

　　但那些身体虚寒者，就不能吃，由于香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，致使月经不调，经期尽可能少吃香蕉或不吃。1般痛经都产生在来月经的1、2天，所以，建议在月经来临以后，每天吃些香蕉，1旦镁被身体吸收以后，疼痛自然就会减缓。