月经不调怎么预防

　　许多时候人们都觉得月经推延或提早1点没甚么大碍，也历来没想过预防。但是等到月经不正常的时候，又会很焦虑很苦恼。其实在平时的生活中，只要略加注意，就能够避免月经不调的。那末该怎样预防呢?

　　月经不调平常预防

　　1、积极医治盆腔炎

　　相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己得盆腔炎以后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己得了盆腔炎，就要及时去专业的医院接受医治，只有医治好盆腔炎才使月经恢复正常。

　　2、经期不同房

　　而有些女性朋友不晓得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另外一伴在经期也产生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而得各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另外一伴产生关系。

　　3、稳定吃避孕药

　　而有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会致使月经不调。对生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量保证的安全套，不要随意吃避孕药，很容易出现月经不调。

　　健康教育

　　1、自月经初潮起，就应学习，了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

　　2、注意经期及性生活卫生，避免经，产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

　　3、经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，避免寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

　　4、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

　　对有过月经不调经历的女性，预防下次月经不调是非常有必要的。对月经1直有规律可循的女性来讲，预防月经不调就更加简单了，只要有良好的生活习惯，包括作息习惯和饮食、运动等习惯便可。

【本文由重庆爱德华医院供稿】