痛经缓解有什么秘方吗

　　痛经是由于女人身体发虚，寒气比较多。痛经是非常常见的，许多女性也是为之烦恼的，那末，痛经怎样减缓？有甚么秘方吗？

　　要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。无妨试试以下的方法吧！

　　益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适当煎煮后服用，逐日1剂，早晚服。

　　推拿法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

　　外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。逐日1次。

　　针灸法：痛经前或发作时是针刺的最好时机。选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时。逐日1次，1～3次可止痛。连治3个月经周期可康复。

　　既中医中所说的寒性食品如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品，避免造成痛经、月经失调等症状。

　　很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。