女性痛经的缓解方法有哪些-

2017-07-28 06:55 来源:赤峰妇科医院

  女性出现痛经的情况很常见,很是痛苦,在这期间,女性要注意保暖,而且也要注意多休息,避免出现妇科病,也能够进行饮食调理,不能吃辛辣的食品,多吃1些蔬菜和水果,增强体质,那末,女性痛经的减缓方法有哪些?

  1:适当的进行运动1下,在月经来临的头几天,可以进行漫步,稍作1些活动,这样可以改良血液循环,有助于避免痛经加重,而且在经期要注意自己的饮食,应当做到营养均衡,不能吃甜食,也不要吃辣的、咸的食品,避免致使腹部胀气,引发疼痛感加重,生冷的食品是1定不可以吃的。

  2、要注意保暖,在经期,注意穿着,避免致使血液循环出现问题,造成肌肉萎缩,致使盆腔出血严重,为了减缓病症,患者可使用热水袋进行保暖,在经期也不要长时间的坐着,避免致使盆腔积血,更不能熬夜,要多注意休息,不要喝茶和咖啡,会致使月经量变化大,也会造成小肠遭到刺激,造成饱腹感。

  3:若是有了疼痛的感觉,可以进行推拿腹部,在睡觉之前,把双手搓热,然后放在腹部,进行逆时针温柔时针的推拿,这样有助于血液畅通,也能够喝红汤水,也能够减缓疼痛,其实炒1些海盐,也能够减缓,把盐炒热了以后,用1些软的东西包上,然后放在腹部,可以驱寒,有效的化瘀,增进经血排出。

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