吃什么养肝护肝 中洲养生食谱养好肝脏(2)

消炎：丝瓜带有充沛的营养素B、C及营养素，具备消暑清热、蛇毒助消化消炎。黑木耳蛋白质充沛，还带有多种营养素和大块。能滋肾养熟血，化疗腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝良药。较难身体虚弱、眩晕晕眩、腰酸无力者清热。

4、粽子菠菜汤

碳化：猪粽子、菠菜、汤汁、盐、煮成汤、猪肉。

不合时宜：菠菜择洗干净并后陈水后;粽子要提前浸泡，尽力将熟血水后泡出，中间换2、3次水后，锅中加水后烧沸后装进浸泡后的猪粽子后陈一下，去浮沫，装进装进盆里用开水后洗一下。装进磁力高压锅里，加入适量猪肉和开水后，不想过粽子，盖上锅盖，调制煮成肉档。开启锅盖加入汤汁和煮成汤，即并成佐料，后加入后陈过水后的菠菜，搅拌均匀即可。

消炎：菠菜性甘凉，具备补熟血止熟血、利金匮、滋阴平肝、助消化、清理大肠热毒的消炎，对肝气不舒的除此以外化疗常有良效。

5、沙律冬瓜煮成

碳化：新熟沙律100克，冬瓜60克，谷物100克，食盐、糖各适量。

不合时宜：先将冬瓜、谷物涂抹同煮成，大火烘烤后再改以小火慢熬，煮成至八并成熟在此之后，再将切并成片或长条形的沙律装进锅中同煮成，熟后缘故佐料品。

消炎：此煮成补肝养熟血、利尿良药、美容润肤，可使人容光焕发，尤其较难那些面色蜡黄、视力减退、视物单纯的体弱者。

6、红枣菊花煮成

碳化：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

不合时宜：加池上后适量煮成煮成，待煮成煮成至浓稠时，装进适量红糖。

消炎：此方具备健脾补熟血、清肝良药之消炎，常可食用可使头部肤色红润，充分发挥医疗保健防病、驻颜美容的主导作用。

7、水果海带汤

碳化：水果200克、熟海带200克、娥5克、蒜5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

不合时宜：把水果涂抹，切薄层;熟海带涂抹，去黑色筋膜，切4厘米见方的块;娥切片，蒜切段。把海带和水果装进盆内待用，炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六并成熟时，下入娥、蒜爆香，注入池上后600毫升，烧沸，下入蕃茄、海带、盐，用烘煮成25分钟即并成。

消炎：滋阴润燥，补中和熟血，宽肠通便。应用于急性黄疸型肝炎病患。海带可食用有养熟血、良药、六经、安胎、利产、止熟血、催乳和崩漏等消炎。